Buona festa del papà 2023

La terza domenica di ogni anno è la Festa del Papà. Hai già preparato regali e auguri per tuo padre? Qui abbiamo raccolto alcune cause e metodi di prevenzione dell'elevata prevalenza di malattie negli uomini, così puoi aiutare tuo padre a comprendere il terribile "oh!".
Malattie cardiovascolari
Malattia coronarica, infarto del miocardio, ictus, ecc. Le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono una delle principali cause di morte negli uomini di mezza età e anziani, e anche un'importante causa di disabilità e invalidità. Per prevenire le malattie cardiovascolari, dovremmo prestare attenzione a un'alimentazione equilibrata, consumare più cibi ricchi di vitamine e fibre e meno cibi ricchi di sale, oli e grassi; praticare un'attività fisica moderata, almeno 30 minuti di attività di intensità moderata ogni giorno; sottoporci a visite mediche regolari, monitorando la pressione sanguigna, la glicemia, i lipidi nel sangue e altri indicatori; e assumere i farmaci prescritti dal medico per controllare i fattori di rischio.

Malattia della prostata

Comprende l'ingrossamento della prostata, la prostatite e il cancro alla prostata, che si manifestano principalmente con minzione frequente, minzione urgente, minzione incompleta e sintomi di irritazione uretrale. I metodi preventivi includono bere più acqua, ridurre l'alcol, evitare sforzi eccessivi, mantenere l'evacuazione libera e controlli regolari.

Malattie del fegato

Il fegato è un importante organo metabolico e di disintossicazione dell'organismo, e una funzionalità epatica compromessa può portare a gravi malattie come epatite, cirrosi e cancro al fegato. I principali fattori di rischio per le malattie epatiche sono il virus dell'epatite B, il virus dell'epatite C, l'alcol, le droghe, ecc. Per prevenire le malattie epatiche, dovremmo prestare attenzione alla vaccinazione contro l'epatite B, evitare di condividere spazzolini da denti e rasoi con portatori di epatite B, ecc.; astenersi dall'alcol o limitarne il consumo, non abusare di droghe, in particolare di antidolorifici contenenti paracetamolo; consumare più frutta e verdura fresca e meno cibi fritti e piccanti; e sottoporsi regolarmente a controlli della funzionalità epatica e dei marcatori tumorali.

Illustrato da Jason Hoffman

calcoli urinari

Si tratta di una sostanza solida cristallina che si forma nel sistema urinario e le sue cause principali sono un apporto idrico insufficiente, una dieta sbilanciata e disturbi metabolici. I calcoli possono causare ostruzione e infezione urinaria, con conseguenti forti dolori alla schiena o al basso ventre. Per prevenire la formazione dei calcoli, è consigliabile bere più acqua, almeno 2.000 ml al giorno; ridurre il consumo di alimenti contenenti acido ossalico, calcio e ossalato di calcio, come spinaci, sedano, arachidi e sesamo; aumentare il consumo di alimenti contenenti acido citrico e altri ingredienti, come limoni, pomodori e arance; e sottoporsi a regolari controlli delle urine ed ecografie per individuare tempestivamente la presenza di calcoli.

Gotta e iperuricemia

Una malattia metabolica che si manifesta principalmente con articolazioni rosse, gonfie e calde, soprattutto a livello delle articolazioni del pollice. L'iperuricemia è la causa principale della gotta ed è associata all'assunzione eccessiva di alimenti ricchi di purine, come frattaglie, frutti di mare e birra. La prevenzione e il trattamento della gotta e dell'iperuricemia includono il controllo del peso, una riduzione o l'eliminazione di alimenti ricchi di purine, un maggiore consumo di acqua, l'evitamento di sforzi eccessivi e sbalzi d'umore e l'assunzione di farmaci che riducono i livelli di acido urico.