Mini-lezione per la Festa della Mamma: Tutelare la salute della mamma

La festa della mamma è alle porte. Hai preparato le benedizioni per tua madre in questo giorno speciale? Mentre invii le tue benedizioni, non dimenticare di prenderti cura della salute di tua madre! Oggi Bigfish ha preparato una guida alla salute che ti spiegherà come proteggere la salute di tua madre.
Attualmente, i principali tumori maligni ginecologici con un alto tasso di incidenza tra le donne in Cina sono il cancro alle ovaie, il cancro alla cervice e il cancro al seno. Minacciano seriamente la salute e la vita delle donne. Le cause e i meccanismi di questi tre tumori sono diversi, ma sono tutti legati alla genetica, al sistema endocrino e alle abitudini di vita. Pertanto, la chiave per prevenire questi tumori è la diagnosi e il trattamento tempestivi, nonché l’adozione di alcune misure preventive efficaci.

Cancro ovarico

Il cancro ovarico è il tumore maligno più mortale del sistema riproduttivo femminile, che si verifica soprattutto nelle donne in postmenopausa. I primi sintomi non sono evidenti e spesso ritardano la diagnosi. Lo sviluppo del cancro ovarico è legato a fattori quali l’ereditarietà, il livello di estrogeni, il numero di ovulazioni e la storia riproduttiva. Per prevenire il cancro ovarico, si raccomanda di prestare attenzione ai seguenti punti:
-Gli esami ginecologici regolari, compresi gli esami pelvici, gli esami ecografici e gli esami dei marcatori tumorali, in particolare per i gruppi ad alto rischio con storia familiare di cancro ovarico o mutazioni genetiche di suscettibilità (ad es. BRCA1/2), dovrebbero essere sottoposti a screening ogni anno a partire dall'età di 30 anni. o 35.
- Prestare attenzione alla regolarità delle mestruazioni e dell'ovulazione. Se si verificano mestruazioni o anovulazione anomale, è necessario consultare immediatamente un medico per regolare il livello endocrino ed evitare la stimolazione estrogenica singola a lungo termine.
- Controllare adeguatamente il peso, evitare l'obesità e aumentare l'esercizio fisico per migliorare i livelli metabolici e abbassare i livelli di estrogeni.
- Scegliere ragionevolmente i metodi contraccettivi ed evitare l'uso di contraccettivi orali contenenti estrogeni o dispositivi contraccettivi impiantabili, scegliere invece di utilizzare contraccettivi o preservativi contenenti progestinici, ecc.
- Aumentare adeguatamente il numero di nascite e il tempo di allattamento al seno e ridurre il numero di ovulazioni e il tempo di esposizione agli estrogeni.
- Evitare l'esposizione a sostanze tossiche e cancerogene come amianto, pesticidi, coloranti, ecc.
- Per le pazienti ad alto rischio o a cui è stato diagnosticato un cancro ovarico, prendere in considerazione la salpingo-ovariectomia bilaterale profilattica o una terapia mirata (ad esempio inibitori PARP) sotto la guida di un medico.

Cancro cervicale

Il cancro della cervice è uno dei tumori maligni più comuni del sistema riproduttivo femminile e si manifesta soprattutto nelle donne di età compresa tra 30 e 50 anni. La causa principale del cancro della cervice è l'infezione da papillomavirus umano (HPV), un virus trasmesso attraverso il contatto sessuale con più di 100 diversi sottotipi, alcuni dei quali sono noti come HPV ad alto rischio e possono causare cambiamenti anomali nelle cellule cervicali, che possono poi svilupparsi in cancro cervicale. I tipi di HPV ad alto rischio comprendono i tipi 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 e 59. Tra questi, i tipi 16 e 18 sono i più comuni, rappresentando oltre il 70% dei casi. tutti i tumori cervicali. Il cancro della cervice è una malattia prevenibile e curabile e, se le lesioni precancerose possono essere individuate e trattate in tempo, l’incidenza e il tasso di mortalità del cancro della cervice possono essere efficacemente ridotti. Il modo più efficace per prevenire il cancro cervicale è la vaccinazione HPV. Il vaccino HPV può prevenire alcune infezioni da HPV ad alto rischio e quindi ridurre il rischio di cancro cervicale. Attualmente, in Cina è stata approvata la commercializzazione di tre vaccini HPV: il vaccino bivalente, il quadrivalente e il novevalente. Tra questi, il vaccino bivalente HPV prende di mira le infezioni da HPV16 e HPV18 e può prevenire il 70% dei tumori cervicali. Il vaccino quadrivalente HPV copre non solo i due bivalenti, ma anche l’HPV6 e l’HPV11, che possono prevenire il 70% dei tumori cervicali e il 90% dell’acromegalia. Il vaccino HPV novevalente, invece, prende di mira nove sottotipi di HPV e può prevenire il 90% dei tumori cervicali. Il vaccino è raccomandato alle donne di età compresa tra 9 e 45 anni che non hanno contratto l'infezione da HPV in precedenza. Oltre a ciò, sono disponibili le seguenti misure preventive per il cancro del collo dell’utero:
1. Screening regolare del cancro cervicale. Lo screening del cancro cervicale può rilevare lesioni cervicali precancerose o cancro cervicale precoce in tempo per un trattamento efficace per evitare la progressione e le metastasi del cancro. Attualmente, i principali metodi di screening del cancro cervicale sono il test del DNA dell'HPV, la citologia (Pap test) e l'ispezione visiva con colorazione con acido acetico (VIA). L’OMS raccomanda il test del DNA dell’HPV ogni 5-10 anni per le donne di età superiore ai 30 anni e, se positivo, il triage e il trattamento. Se il test del DNA dell'HPV non è disponibile, la citologia o la VIA vengono eseguite ogni 3 anni.
2. Presta attenzione all'igiene personale e alla salute sessuale. L’igiene personale e la salute sessuale sono strumenti importanti per prevenire l’infezione da HPV. Si consiglia alle donne di cambiare frequentemente la biancheria intima e la biancheria da letto, di indossare biancheria intima di cotone traspirante e confortevole ed di evitare l'uso di saponi, lozioni e altre sostanze irritanti per lavare la vulva. Inoltre, si consiglia alle donne di mantenere la stabilità e la fedeltà dei loro partner sessuali, di evitare partner sessuali multipli o rapporti sessuali non protetti e di usare preservativi e altre misure contraccettive.
3. Smettere di fumare e bere per rafforzare l'immunità. Fumare e bere alcolici possono danneggiare il sistema immunitario dell'organismo, ridurre la resistenza all'infezione da HPV e aumentare il rischio di cancro cervicale. Pertanto, si consiglia alle donne di smettere di fumare e di bere, di mantenere buone abitudini di vita, di mangiare più frutta e verdura ricche di vitamine e fibre e di fare esercizio fisico in modo adeguato per migliorare la propria forma fisica.
4. Trattare attivamente le malattie ginecologiche correlate.

Tumore al seno

Il cancro al seno è il tumore maligno più comune nelle donne e incide gravemente sulla salute e sulla qualità della vita delle donne. I suoi sintomi includono: noduli al seno, invaginazione dei capezzoli, traboccamento dei capezzoli, alterazioni della pelle, ingrossamento dei linfonodi ascellari e dolore al seno.
La prevenzione del cancro al seno comprende principalmente i seguenti aspetti:
I. Controllo del peso e dieta

L’obesità è un fattore di rischio per il cancro al seno, soprattutto per le donne in postmenopausa. L’obesità può portare a livelli elevati di estrogeni, stimolando la proliferazione delle cellule del seno e aumentando il rischio di cancro al seno. Pertanto, mantenere un peso sano ed evitare l’obesità eccessiva è una misura importante per prevenire il cancro al seno.
In termini di dieta, si consiglia di mangiare più cibi ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, come frutta fresca, verdura, fagioli e noci, che possono rafforzare l'immunità del corpo e resistere al cancro. Allo stesso tempo, è necessario mangiare meno cibi ricchi di grassi, ipercalorici, ricchi di sale, fritti, grigliati e altri cibi malsani, che possono aumentare la produzione di radicali liberi nel corpo, danneggiare il DNA cellulare e promuovere cambiamenti cancerosi. .
2. esercizio fisico moderato
L’esercizio fisico può migliorare la circolazione sanguigna, promuovere il metabolismo, abbassare i livelli di estrogeni e ridurre la possibilità di stimolazione da parte degli estrogeni nelle cellule del seno. L’esercizio fisico può anche alleviare lo stress, regolare le emozioni e migliorare la qualità psicologica, il che è benefico per la prevenzione del cancro al seno.
Si consigliano almeno 150 minuti di intensità moderata o 75 minuti di esercizio aerobico ad alta intensità, come camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta, ecc. ogni settimana. Allo stesso tempo, è anche necessario fare un po' di allenamento pliometrico e di flessibilità, come fare flessioni, addominali, stretching, ecc. L'esercizio fisico dovrebbe prestare attenzione alla quantità adeguata di moderato, per evitare sforzi eccessivi e lesioni.
3.controlli regolari
Per le donne con una storia familiare di cancro, il test genetico per il cancro è uno dei mezzi efficaci per la prevenzione del cancro. Il cancro in sé non è ereditario, ma i geni di predisposizione al cancro possono essere ereditati. I test genetici possono determinare approssimativamente il tipo di mutazione del gene tumorale nella paziente stessa. Lo screening dei gruppi ad alto rischio portatori di geni mutati può non solo prevedere il rischio di cancro, ma anche formulare piani di gestione sanitaria mirati per la prevenzione e l’intervento precoce. Prendiamo come esempio il cancro al seno: dal 15% al ​​20% delle pazienti affette da cancro al seno hanno una storia familiare. Le persone ad alto rischio che tendono ad avere una storia familiare di tumore possono essere prese in considerazione per uno screening accurato per la prevenzione del cancro. È possibile prelevare una piccola quantità di sangue venoso e, attraverso il test PCR quantitativo fluorescente o la tecnologia di sequenziamento di seconda generazione per i campioni di sangue, è possibile rilevare se contiene geni di suscettibilità al cancro o geni driver in circa 10 giorni. Per i pazienti a cui è stato diagnosticato un cancro, i test genetici possono aiutare a stabilire un trattamento preciso e determinare se è possibile utilizzare farmaci terapeutici mirati. Allo stesso modo, sono necessari test genetici prima di procedere con l’immunoterapia tumorale per determinare se un paziente è idoneo a un regime immunoterapico.
In occasione della festa della mamma, Bigfried Sequence augura buona salute a tutte le mamme del mondo. Inoltra questo tweet ai tuoi amici e scrivi i tuoi auguri per tua madre, fai uno screenshot e inviaci un messaggio privato, selezioneremo casualmente un amico a cui inviare un regalo per la festa della mamma a tua madre dopo le vacanze. Infine, non dimenticare di dire "Buone vacanze" a tua madre.